8月16日,将迎来一年一度的“北部湾开海节”,广西防城港的渔船将再度驶向大海,开启新一轮的丰收之旅。相信不少读者已经做好了攻略,预订了海边度假酒店的房间,准备与家人、朋友一起品尝最新鲜的海鲜,体验出海打鱼的快乐,感受在大海中与浪花共舞的浪漫。在此,南宁市第二人民医院皮肤科医师杨猛提醒,夏日在海滨消暑时,这些安全常识要知道。
海边度假穿戴物理遮挡物
(资料图片仅供参考)
夏季紫外线非常强,如果长时间在太阳下暴晒,除了容易中暑,还有可能把皮肤晒伤。入夏以后,很多人喜欢周末到海边玩耍,就算不会游泳,泡在海中感受海浪的冲击,也是一种特别的享受。但是不少从海边回来的人在朋友圈里说:浪够了,皮肤也黑了几个度。
医师提醒,在太阳底下泡海,裸露的皮肤很容易被灼伤。建议穿戴足够的物理遮挡物,如防晒衣、长裤、遮阳帽等。裸露皮肤上应涂抹防晒霜、防晒油等。在海边玩耍或下海游泳,应该选择上午10时前和下午4时后,这两个时段阳光比较柔。同时,要及时、适量、多次补充水分。如出汗较多,可适当饮用含电解质的糖盐水,也可以吃香蕉、番茄、橙子等含钾相对较高的果蔬。
当发现皮肤晒得通红或有些疼痛时,就要立即转到阴凉处,并用湿毛巾冷敷。晒伤面积较大时,也可以泡凉水澡。如果无法进行冷敷,也可以用芦荟膏、保湿霜等护肤品及时涂抹于晒伤处。
遇到抽筋保持镇静避免呛水
市民金先生在海边游泳时,遇到了抽筋的情况,需同伴搀扶才回到岸边。
医师提醒,由于低水温刺激、饥饿、过饱、大量排汗、身体疲劳等原因,肌肉收缩失调易发生抽筋。在下水之前,应先做好热身运动和游泳前准备。可对腿部及容易发生抽筋的部位进行适当按摩。入水前,先把四肢及胸腹背部弄湿,让身体逐渐适应水温。
发生抽筋后,首先要保持镇静,积极自救。避免因惊慌失措引发呛水,加重抽筋症状,甚至出现溺水等严重后果。如果手指抽筋,可以做握拳、用力张开的动作,反复进行直到抽筋消除为止。如果是腿、脚抽筋,先吸一口气仰浮水面,用抽筋部位对侧的手握住抽筋的部位,将其用力向身体的方向拉扯,并将同侧的手掌压在抽筋的腿部膝盖上,可以帮助小腿伸直,缓解抽筋状态。紧急处理后,要及时上岸,擦干身上的水分,注意保暖。
被海蜇蜇伤尽快擦去毒液
上个月,有市民因去海边泡水被海蜇蜇伤而就医。据悉,海蜇是一种具有触手的生物,主要靠触手上的刺细胞捕食小动物。当人误触海蜇的触手,触手中的刺细胞就会吸附在人的皮肤上,导致皮肤红肿、疼痛,甚至出现过敏、休克等严重症状。[page]
医师提醒,到海边游泳时要注意做好保护,选择安全区域游泳。在游泳时,要留意海面的状况,如出现大量海蜇漂浮,应立即离开该海域,避免受到伤害。
如果不慎被海蜇蜇伤,要尽快用毛巾、衣服、泥沙擦去粘在皮肤上的海蜇触手或毒液,并反复用海水冲洗蜇伤的部位,不要用淡水冲洗,因为淡水可促使刺细胞释放毒液。同时,要及时就医。
来源 | 南宁晚报·南宁宝客户端 记者 叶祯 文/图/视频 实习生 董雨姗
编辑 | 陆丽
责编 | 韦玮
编审 | 张艳华
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